Er zijn meerdere redenen waarom je duizelig en gedesoriënteerd kan zijn na het zwemmen. De belangrijkste reden dat dit gebeurt als je gaat staan is dat je lichaam moeite heeft met de overgang van horizontaal naar verticaal. Het eventwichtsorgaan moet wennen aan de verticale houding én aan de stevige grond onder de voeten.
Daarnaast levert de verplaatsing van horizontaal naar verticaal een nieuwe verdeling van je bloed op. Je lichaam moet vervolgens aan de slag om de bloeddruk in het hele lichaam weer op het juiste pijl te krijgen.
De beste manier om dit op te lossen is te oefenen. Tijdens elke training kun je hier mee aan de slag. Je kunt bijvoorbeeld na een iets langere afstand uit het water klimmen en de rust op de kant ondergaan. Hiermee went je lichaam aan de overgang.
Als je dit vaker hebt gedaan kun je in plaats van stil te staan ook op de kant dribbelen of een andere oefening doen.