Thijs Hagelstijn - Bondscoach open water zwemmen

Thijs Hagelstein is bondscoach open water en de trainer van Ferry Weertman. Daarnaast is hij vanaf het begin actief in de teamcompetities en start in de eredivise voor VZC Veenendaal. Ik spreek Thijs terwijl hij actief is op het EK open water zwemmen. 

Thijs is te gast in de podcast en verteld over zijn werk als coach van open waterzwemmers als Ferry Weertman en Sharon van Rouwendaal. We bespreken wat we kunnen leren op het gebied van techniek, tactiek en training van deze topzwemmers. Thijs deelt zijn kennis en geeft een hele serie tips en trucs om sneller en zekerder te worden in het open water.  

Hieronder de linkjes die in de podcast beloofd zijn. 

Kijken naar de top

Thijs geeft onder andere aan dat het goed is om te kijken naar hoe topzwemmers hun races doen. Het kijken naar hun tactische keuzes, hun technieken voor het ronden van boeien en in het algemeen hoe ze hun race opbouwen is erg leerzaam. 

De link naar de beelden van het afgelopen EK. 
Daarnaast is het voor triatleten interessant om te kijken naar bijvoorbeeld de beelden van de World Triatlon Series of de Olympische Spelen

Voorbereiding op races

Thijs benoemd voorbereiding als belangrijk aspect om je zekerder te voelen in een race. De website van de organisatie geeft veel informatie over het parcours. Daarnaast kun je op google maps een goed beeld krijgen van de kenmerken van het parcours. 

Wil je ook weten hoe de zon staat tijdens de wedstrijd? Dan kan de app photographer’s ephemeris helpen. Hierin is de stand van de zon op elke plek ter wereld voor ieder moment in de tijd te vinden. 

Overige benoemde punten:

De superman oefening van Thijs (of zoals ik hem borstcrawl met één arm voor): https://youtu.be/Zb750tvUgDc
De zwemtochten hier in Noord Nederland worden georganiseerd door stichting 40 mijl. 

Volg Thijs:

Thijs is tijdens open water wedstrijden actief op twitter

Dank voor het delen en de feedback!

Jullie feedback helpt mij om door te gaan met het maken van deze podcast. Als je de podcast leuk vindt helpt het mij als je deze deelt of een review schrijft in Apple podcasts. 
Heb je concrete feedback? Deel die dan hier.

Stel je vragen of geef feedback

Ook voor vragen aan Thijs kun je hier terecht, dan stuur ik ze door naar Thijs. 
-Geef een reactie onder de shownotes
-Laat een bericht achter in het feedback formulier
-Stuur een mail naar janco@first-to-t1.nl

Kom in contact

-Abboneer je op deze podcast in jouw favoriete podcast app of via dit formulier
-Voeg @firsttot1 toe op instagram en @nolles op instagram

Breng mij op de hoogte als er een nieuwe podcast beschikbaar is