Beter worden in een rechte ligging betekent vooral dat je hier bewust mee bezig bent. Zorg dat je weet waar je hand heen moet en wat je met je hoofd doet.
De volgende oefeningen zijn dan ook geschikt om dit in toe te passen:
-Borstcrawl
-Borstcrawl met één arm
-Borstcrawl armen met pullbouy
Daarnaast is borstcrawl benen met één arm voor een goede oefening om jezelf te trainen in de positie van de arm.