Podcast aflevering 2 - Techniek na de coronapauze
Deze aflevering bespreek ik de staat van je borstcrawl techniek na de coronapauze. Ik beschrijf een aantal factoren die er voor zorgen dat het zwemmen minder goed gaat dan voor de zwembaden dicht gingen. Daarna bespreek ik wat je kan doen om het zwemmen weer op te pakken en vanaf training 1 je techniek te verbeteren.
In mijn blog beschrijf ik waarom ligging belangrijk is en hoe je die kan verbeteren.
Heb je feedback of een vraag, deel die dan hier.
Hierin vind je twee filmpjes:
Filmpje 2 armen voor
Filmpje 1 arm voor
Mijn triatleten en zwemmers verwijs ik altijd door naar Rienk Koeneman voor vragen over schouder mobiliteit en stabiliteit. Hij is gespecialiseerd in het behandelen en begeleiden van (top) zwemmers.
Mocht je toch een voorbeeld van internet willen gebruiken, dan is dit een mogelijkheid om te bekijken.
Voorbeeld 1 van een TRX oefening
Voorbeeld 2 van een TRX oefening