First to T1 Zwemcoaching voor triatleten is voor iedereen die sneller borstcrawl willen zwemmen. De trainingen zijn gericht op trialeten en zijn ook bruikbaar voor open water zwemmen. 

Je moet een klein beetje zwemvaardigheid hebben om de trainingen optimaal te kunnen gebruiken. We adviseren dat je in ieder geval 100 meter borstcrawl redelijk goed achter elkaar kunt zwemmen. Op het moment dat je dat nog niet kan is het aan te raden om eerst een borstcawlcursus te volgen. 

De kosten zijn 25 euro per maand. Je mag het de eerste maand voor 10 euro uitproberen. 

Je registreert je op onze site en kiest een betaalwijze (creditcard of periodieke afschrijving via ideal). Vervolgens krijg je onmiddellijk  toegang tot de trainingen van deze week en de online materialen. 

Je kunt op elk moment het abbonement annuleren. Je toegang loopt dan door tot het einde van je betalingsperiode. 

De trainingen zijn geordend op mate van belangrijkheid. Je krijgt twee A trainingen, 1 B training en een C training. We adviseren om altijd de twee A trainingen te doen. Echter verbetert je zwemmen het snelst als je minstens drie trainingen per week doet. Gebruik de B training als ondersteunende training aan de twee A trainingen. 
Lukt het om vier te doen? Top! De vierde training is het minst intensief maar is een waardevolle aanvulling op de drie andere trainingen. 

In ieder geval een zwembroek of badpak, een zwembril en bij lang haar een badmuts. 
Daarnaast gebruiken we elke training een snorkel en regelmatig een pullbouy en zwemplank

De trainingen zijn geschreven om in het zwembad te doen. In de zomerperiode zal één van de vier trainingen een open water training zijn.